Какие болезни могут «полыхнуть» под праздничный салют

Новогодние каникулы — долгожданное время отдыха и веселья. Только погружаясь в отдых мы порой забываем о том, что организм может быть не согласен с безудержным весельем, передает Sports.kz со ссылкой на KP.RU.

Почему именно перед Новым годом важно уделить внимание хроническим заболеваниям и общему состоянию, чтобы избежать неприятностей, рассказала врач-терапевт Кристина Сиротенко.

1. Заболевания органов дыхательной системы

В холодное время года и без того обостряются хронические бронхиты, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), учащаются астматические приступы, а также заболевания ОРВИ, фарингиты, ларингиты и трахеиты. А в праздничные дни их риски повышаются.

Типичные симптомы: общая слабость, головная боль, насморк, заложенность носа, першение в горле, осиплость голоса, кашель сухой или с выделением мокроты, одышка, повышение температуры.

Причины:
— Перепады погоды, на адаптацию к которым организм тратит много сил, и более длительное пребывание на свежем воздухе. Из-за этого учащаются случаи переохлаждения и обморожения.
— Праздничные стресс и тревога, которые могут вызывать спазмы в дыхательных путях, усугубляя кашель и одышку.
— Резкие ароматы (парфюмерия, бытовая химия), раздражающие слизистые органов дыхания.

2. Заболевания сердечно-сосудистой системы

Праздничный период нередко провоцирует гипертонические кризы, прогрессирование сердечной недостаточности и даже увеличивает риск инфаркта миокарда.

Симптомы: могут быть разными, в зависимости от заболевания — от головной боли до боли в груди, но чаще всего, повышенное давление никак о себе не сигналит, кроме как цифрами на тонометре.

Резкие перепады давления (гипертонический криз) увеличивают нагрузку на сердце и могут спровоцировать разрыв бляшки или спазм сосудов. Часто сопровождаются головной болью, головокружением, шумом в ушах, тошнотой и нарушением зрения.

Когда сердце не справляется с перекачкой крови, это приводит к отекам, одышке, слабости и быстрой утомляемости.

— Переедание.
— Употребление алкогольных напитков и курение.

— На этом фоне растет уровень холестерина, в результате чего повышаются риски тромбообразования в сосудах, — уточняет Кристина Сиротенко. — Накопление холестериновых бляшек на стенках сосудов, питающих сердце, сужает их просвет и ограничивает приток крови к миокарду. Это основная причина развития ишемической болезни сердца и последующего возникновения инфаркта миокарда.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта

Обильные застолья — настоящее испытание для желудочно-кишечного тракта. Часто обостряются гастрит, панкреатит и холецистит, повышается риск пищевых отравлений.

Типичные симптомы: тошнота, боль в желудке, горечь во рту, неприятная отрыжка, изжога с последующим расстройством кишечника и т.п.

Причины:
— Переедание, заставляющее пищеварительную систему работать на пределе, что может вызвать тяжесть, вздутие и дискомфорт.
— Жирная, острая, копченая пища, раздражающая слизистые.
— Алкоголь, который не только обезвоживает организм, но и негативно влияет на работу поджелудочной железы и печени.
— Полежавшие салатики — их неправильное хранение.

4. Заболевания нервной системы

Длительные новогодние праздники и подготовка к ним могут создать перегрузку для нервной системы.

Возможные симптомы:
— приступы мигрени (триггеры: сыр, шоколад, алкоголь, недосып);
— нарушения сна (бессонница, частые пробуждения);
— усиление тревожных и депрессивных состояний;
— повышение риска развития инсульта.

Причины:
— Изменение режима, в том числе режима питания.
— Праздничный стресс как результат стремления все успеть, перегруженности делами и обязанностями и т.п.

5. Травмы опорно-двигательной системы

Из-за гололеда и активных видов отдыха в зимние каникулы учащаются случаи ушибов, растяжений, вывихов и переломов.

Признаки: боль, припухлость в месте травмы, часто невозможность двигать конечностью. При переломе — неправильное положение конечности

НА ЗАМЕТКУ

Как минимизировать риски

— Разумеется, не стоит отказывать себе в застольях и развлечениях, но важно придерживаться нескольких простых правил, — советует врач-терапевт Кристина Сиротенко.

1. Правильно одевайтесь

На прогулках в холодную погоду выбирайте многослойную теплую одежду и непромокаемую обувь на нескользкой подошве, чтобы избежать переохлаждения и травм.

2. Создайте комфортный микроклимат дома

Регулярно проветривайте помещение, увлажняйте воздух, чтобы снизить раздражение дыхательных путей. Избегайте сильных запахов.

3. Управляйте стрессом

Найдите время для отдыха, короткой медитации, прогулки или любимого хобби.

4. Контролируйте питание

Старайтесь не переедать. Отдавайте предпочтение легким салатам, нежирным белкам. Ограничьте алкоголь и газированные напитки. Пейте больше простой или теплой жидкости (вода, морс, травяной чай).

5. Соблюдайте режим сна

Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время даже в каникулы. Короткий дневной сон — отличный способ восстановить силы.

6. Не забывайте о прописанных лекарствах

Если у вас есть хронические заболевания, продолжайте принимать препараты по графику.

7. Не занимайтесь самолечением

При появлении тревожных симптомов обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

— При появлении сильной боли в груди или в животе, одышке, резком повышении давления, потере сознания немедленно вызывайте скорую помощь, — предупреждает врач. — Не ждите, что «само пройдёт». Праздник — это радость, а не испытание для организма. Позвольте себе наслаждаться, но с умом. С наступающим Новым годом! Пусть 2026-й будет годом крепкого здоровья, гармонии, счастья и любви.

Как не погибнуть в Новый год. Предостережение от врача