Как за 30 секунд понять, что вы алкоголик
13 сентября 2024, 10:03
Алкоголизм начинается задолго до того, как человек обнаруживает себя постоянно пьяным. Зависимость формируется не сразу, но первые симптомы можно заметить по своему поведению, уверен психолог, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Зависимость от алкоголя развивается постепенно. Сначала человек начинает пить спиртное все чаще и чаще, мечтает, как он расслабится, когда нальет себе очередной бокал, затем не может пройти в магазине мимо алкогольного отдела, а потом замечает, что периоды трезвости становятся все короче.
Врач за 30 секунд объяснил, с чего начинается алкоголизм. Это самый тревожный звоночек, на который мало кто обращает внимание, но многие после этого срываются в пропасть. Узнайте, как обстоят дела у вас и стоит ли начинать беспокоиться.
Добро пожаловать в алкоголизм
«Начало проблем с алкоголем вовсе не тогда, когда человек начинает много или часто выпивать, — рассказал в своем блоге психолог Андрей Поляков. — Тревожный звонок зазвенел еще тогда, когда человек начал врать по поводу своей выпивки. Если он говорит, что не пил, когда на самом деле выпил, или говорит, что выпил чуть-чуть, хотя на самом деле совсем не чуть-чуть, или когда собирается куда-то идти и говорит, что пить не будет, а на самом деле точно знает, что будет».
Эксперт уверен, что если у вас что-то похожее в жизни происходит, то «добро пожаловать в алкоголизм, как бы неприятно это ни звучало». Но признает, что если посмотреть на вещи честно, то есть шанс из этого выбраться.
Трезвость — это не значит отказаться от всего, это значит взять все обратно.
Как объяснил психолог, самое главное в выздоровлении от алкоголизма — это чтобы хотелось прилагать усилия в таком трудном деле, как работа над собой. Чтобы суметь допустить до себя, а иногда даже вообще впервые в жизни позволить себе убеждение, что для себя стоит сделать все.
«Не катайте мозг на лифте»
Ранее врач-нарколог Анна Одинцова объяснила, что, снимая стресс с помощью алкоголя, мы «катаем мозг на лифте». В момент употребления спиртного нервная система притормаживает, и мы воспринимаем это как расслабление. При этом в кровь попадает гормон дофамин, который дает эффект легкой эйфории. Но после возлияний наступает депрессивный провал, ведь запас хорошего настроения мы брали у мозга взаймы.
«Представьте двух человек, которые живут на пятом этаже. Один поднимается по лестнице, другой — на лифте. Через год лифт сломался. Но для первого ничего не изменилось, он идет по лестнице так же легко, а вот второй поднимается еле-еле, у него одышка. Это как раз и есть психика, неспособная совладать даже с бытовыми стрессами. Систематически катая свой мозг на лифте в виде алкоголя и других психоактивных веществ, мы снижаем способность психики к адаптации, истощаем внутренний ресурс, вместо того чтобы прокачивать его. Этот ресурс не бесконечен. Лифт обязательно сломается», — резюмирует врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram