Как выбрать партнёра по типу привязанности

Учёные Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) рассказали, как формируются типы привязанности, можно ли распознать их при знакомстве и возможно ли изменить их во взрослом возрасте, передаёт Sports.kz со ссылкой на «Газету.Ru».

Как объяснил клинический психолог, ассистент кафедры «Философия и право» ПНИПУ Михаил Сухогузов, первичная и самая важная привязанность формируется между ребёнком и заботящимся взрослым в первые годы жизни. Эта связь создаёт у человека базовое представление о себе и о других, становясь фундаментом для будущих отношений.

Психологи выделяют четыре типа привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный (тревожно-избегающий).

«Надёжный тип отличается открытостью и способностью к диалогу. Тревожный проявляется в страхе отвержения и эмоциональных качелях. Избегающий подчёркивает независимость и дистанцируется при сближении. Дезорганизованный сочетает противоречия — стремление к близости и одновременный страх», — пояснил Сухогузов.

На формирование типа влияют ментальное состояние родителей, их последовательность, социально-экономические условия и травмирующие события. Надёжный тип возникает при предсказуемой поддержке, тревожный — при непоследовательности, избегающий — при холодном и отвергающем отношении, а дезорганизованный — когда родитель одновременно является источником безопасности и страха.

Кандидат психологических наук Мария Дуванская отметила, что определить тип привязанности при знакомстве сложно, поскольку люди демонстрируют адаптивное поведение. Надёжный человек проявляет спокойную открытость, тревожный стремится к быстрому сближению, избегающий уходит от личных тем, а тревожно-избегающий сочетает импульсы к близости с резкими отступлениями. Однако важно наблюдать динамику, а не делать выводы по первым впечатлениям.

Специалисты подчеркнули, что тип привязанности не является неизменным. Он может трансформироваться благодаря осознанной работе над собой, опыту здоровых отношений и психотерапии. Знание своего типа — не повод для самообвинения, а инструмент для более осознанного построения отношений.