Как вернуть лицу свежесть после новогодних праздников — советы врача-косметолога

Отёчность лица и потеря чёткого контура после новогодних праздников связаны не со старением, а с задержкой жидкости в тканях. 

Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных болезней и косметологии Пироговского университета Валентина Петунина.

По словам специалиста, основной причиной утренних отёков является избыток соли в рационе. Натрий удерживает воду в межклеточном пространстве, особенно в зонах с тонкой кожей — под глазами, на щеках и в области подбородка. Ситуацию усугубляют алкоголь, недостаток сна и поздние приёмы пищи.

Врач подчеркнула, что отёчность не связана с жировыми отложениями и носит временный характер. При этом она предостерегла от жёстких диет, голодания и приёма мочегонных препаратов без назначения врача, так как это может привести к обезвоживанию и усилению отёков.

Для восстановления свежести лица специалист рекомендовала в первую очередь нормализовать питьевой режим — употреблять не менее 1,5–2 литров чистой воды в сутки и временно отказаться от алкоголя и сладких напитков. Также важно сократить потребление соли, копчёностей и полуфабрикатов, добавив в рацион продукты, богатые калием и обладающие мягким мочегонным эффектом.

Кроме того, Петунина советует уделить внимание лимфодренажу — выполнять лёгкий массаж лица, использовать охлаждённые роллеры и практиковать контрастные умывания. Не менее важным фактором является полноценный сон продолжительностью не менее 7–8 часов.

Отмечается, что при соблюдении этих рекомендаций выраженность отёков уменьшается уже в течение 3–5 дней, а при необходимости возможно дополнительно обратиться за профессиональными косметологическими процедурами.