Как справиться с новогодним выгоранием

Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале России рассказали, как справиться с новогодним выгоранием. При этом врачи уточнили, что на самом деле есть понятие усталости или истощения, передаёт Sports.kz со ссылкой на 1tv.ru.

«Когда мозг работает, он требует энергию. Она концентрируется в аденозинтрифосфате (АТФ). Когда мозг работает, мы используем эту энергию, и остаётся аденозин — это молекула усталости», — объяснил врач-кардиолог Герман Гандельман.

Молекула АТФ поступает в организм с сахаром, в связи с чем утомляемость мозга снижается. Ведущие посоветовали выпить сладкий кофе или чай. Кроме того, уровень аденозина снижает физическая нагрузка и сон.