Как справиться с метеозависимостью

Как адаптироваться к погодным условиям, рассказал врач-невролог, Александр Комаров, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

— Когда морозы сменяются потеплением, атмосферное давление падает. Вместе с ним может снижаться и артериальное давление. Если в холода доза лекарств была отрегулирована под повышенное давление, сейчас может возникнуть «перебор» с гипотензивными препаратами. Таким пациентам нужно быть особенно внимательными: под контролем самочувствия и с мониторингом давления можно чуть снизить дозировку препаратов, чтобы плавно адаптироваться к новым погодным условиям, — говорит врач.

Для молодых и здоровых людей, склонных к метеочувствительности можно прибегнуть к немедикаментозным способам, таким как утренняя гимнастика, которая мягко стабилизирует давление, путем выработки адреналина, норадреналина и серотонина.

Второй способ — контрастный душ с разницей температур не более десяти градусов с переменой каждые десять секунд, что помогает укрепить периферические сосуды и сосуды головного мозга

«Для регуляции вегетативной нервной системы может помочь утренняя ароматерапия свежемолотым кофе. Важно: не пить его, так как резкий приём кофеина может вызвать „качели“ давления и разбалансировать состояние. Достаточно несколько раз глубоко вдохнуть аромат свежемолотых зерен перед завтраком», — подчеркнул невролог.

Названы причины чувствительности к перемене погоды