Как потребление соли влияет на результаты в спорте

По результатам исследований, уменьшение содержания соли в ключевых продуктах питания способно привести к снижению среднего артериального давления и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Hypertension. 

Высокое артериальное давление — это один из ведущих факторов риска инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности. У спортсменов перегрузки, интенсивные тренировки и стрессы требуют от сердца работать на пределе — и лишняя соль может усугублять нагрузку на сосуды и контроль ее потребления становится частью здорового образа жизни и лучшей подготовки к состязаниям, особенно в тяжёлых дисциплинах с большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, контроль за потреблением соли — это не только про общее здоровье, но и про результат. Стабильное артериальное давление помогает лучше переносить нагрузки, быстрее восстанавливаться и оставаться в форме независимо от вида спорта.

Онкоуролог назвал продукты, которые разрушают мужское здоровье