Как нельзя спать — названа ошибка, из-за которой человек быстрее стареет

Положение тела во сне может существенно повлиять на внешний вид и общее состояние организма. 

Одна из самых распространённых и вредных привычек — сон на животе. В такой позе затрудняется кровообращение, пережимаются внутренние органы и кожа лица находится в постоянном контакте с подушкой. Это приводит к ускоренному образованию морщин, отекам и тусклому цвету кожи.

Кроме того, сон на животе может провоцировать боли в шее и спине, нарушая осанку. Ночной отдых должен восстанавливать организм, а не ухудшать его состояние. Лучшее положение для сна — на спине или на боку с поддержкой головы и шеи.

Чтобы замедлить процессы старения, важно не только правильно питаться и ухаживать за кожей, но и спать в правильной позе.