Как не навредить своему организму эмоциями

Психолог Юлия Белкина объяснила, что темперамент (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик) — это врождённые особенности нервной системы. А характер — это набор поведенческих установок, которые мы приобретаем в течение жизни и можем менять в зависимости от обстоятельств, передаёт Sports.kz со ссылкой на Radio1.ru.

По словам эксперта, чтобы не «потеряться в своих эмоциях» и не навредить ими своему организму, нужно обязательно давать себе время на отдых и правильно питаться.

«Почему-то многие считают, что выделять время на отдых — это необязательная функция в больших городах, но это ложно. Также нужно правильно питаться: не заменять еду тортиками и чипсами, а есть мясо, рыбу, овощи», — перечислила психолог.

Белкина напомнила, что сон, еда и отдых — три кита, на которых держится здоровье независимо от того, холерик вы или меланхолик.

«Поел и отдохнул — твой тип личности будет максимально управляемым», — резюмировала собеседница.