Как компьютерные игры убивают ваше здоровье

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала о негативных последствиях игромании для вашего здоровья, сообщает Sports.kz.

«Как игромания губит наше здоровье? Некоторые могут сутками напролет сидеть перед компьютером или игровой приставкой, тогда как даже три часа такого времяпровождения в день могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Исследование проводилось с участием 955 геймеров в возрасте 18-94 лет (да, бабушки и дедушки тоже иногда играют в приставки). Результаты показали, что уже на четвертом часу игры многие начинают испытывать физический дискомфорт. Симптомы разнились, но чаще всего жалобы были на усталость глаз (46%), боль в руках, в частности, в запястьях (45%) и дискомфорт в спине и шее (52%). Также после длительной игры у многих болела голова и повышалась утомляемость.

Что делать, если очень хочется поиграть? Ученые рекомендуют делать небольшие, но частые перерывы. А еще не забывать про еду, сон и физическую активность. Сидячий образ жизни сам по себе опасен — повышает риск инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний, поэтому не стоит постоянно залипать перед телевизором или компьютером», — пишет Павлова.