Каждый пожилой человек должен делать это, чтоб избежать многих болезней

Ежедневная активность положительно сказывается на здоровье человека вне зависимости от возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Например, если ходить каждый день по 7 тысяч шагов, то можно минимизировать вероятность многих заболеваний. Особенно это касается пожилых людей, утверждают ученые из США.

Эксперты сделали такой вывод не на пустом месте. Они провели эксперимент с приглашением людей от 68 до 78 лет, которым установили шагомер, замеряющий давление при помощи тонометра.

Выяснилось, что именно на 7 тысячах шагов у пожилого человека снижается давление в среднем на 7,4 пункта. При этом скорость ходьбы не имеет значения, пишет Journal of Cardiovascular Development and Disease.