Каждая щепотка соли может укоротить вашу жизнь. Почему привычка досаливать еду опасна для здоровья

Каждый раз, добавляя щепотку соли в свою тарелку, вы, возможно, не осознаете, насколько это может сказаться на вашем здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на My.ua.

Привычка досаливать пищу может сократить вашу жизнь на целых два года или больше.

Дело в том, что почки не всегда справляются с избытком натрия в организме. Когда уровень натрия в крови повышается, тело реагирует, удерживая воду, чтобы сбалансировать концентрацию. Это приводит к увеличению объема крови и жидкости вокруг клеток, что, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Повышенное давление на кровеносные сосуды вызывает отеки, способствует развитию гипертонии и может спровоцировать серьезные сердечно-сосудистые катастрофы.

Радует, что даже незначительное снижение потребления соли может иметь огромное значение. Уже через несколько недель вы почувствуете улучшения: от уменьшения отеков до снижения давления. Так что стоит задуматься, прежде чем добавить лишнюю щепотку соли в свою еду. 

Массаж с солью — улучшит самочувствие. Вы такого эффекта точно не ожидаете