Идеальный отпуск — сколько дней нужно, чтобы отдохнуть по-настоящему

Психолог Бенедикт Пичард назвал оптимальную продолжительность отпуска — он советует отдыхать понемногу, но чаще раза в год, передает Sports.kz со ссылкой на Finratings.kz.

В беседе с испанским изданием La Razon Пичард отметил, что не стоит работать целый год, чтобы потом взять длительный отпуск.

«Лучше распределить отпускные дни в течение года, что поможет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия», — считает эксперт.

По словам психолога, отпуск должен длиться не меньше 8 и не больше 11 дней.

Как поясняет Пичард, головной мозг лучше адаптируется к трудовым обязанностям, когда привычный распорядок дня нарушался на короткое время. Однако важно не только количество дней отдыха, но и их качество. Так, психолог советует на время отпуска полностью отключиться от работы и сосредоточиться на получении нового опыта. 

Что не стоит есть летом — опасные продукты и безопасные альтернативы