Холод в квартире. Как мыть голову и умываться, чтобы не попасть в больницу

Многие моют голову в холодных квартирах, а иногда — выходят на улицу, не успев полностью высушить волосы. Однако такие температурные перепады могут спровоцировать не только простуду, но и серьезные неврологические проблемы, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Невролог Анастасия Гончар рассказала, как правильно сушить голову зимой, почему ледяная вода опасна для лица и сколько времени должно пройти перед выходом на мороз.

Безопасно ли мыть голову в холоде

Врач рассказала, что мытье головы само по себе не является медицинской причиной для заболеваний, даже если в доме холодно.

«Но стоит помнить, что холод может привести к спазму сосудов кожи или более глубоких тканей. Это точно не способствует комфортному состоянию после мытья, особенно если сразу выйти на холод», — отметила невролог.

Она подчеркнула, что резкий перепад температур после мытья не только неприятен, но и может приводить к раздражению слизистых оболочек или мягких тканей и локально снижать иммунитет, что повышает риск воспаления вирусного и инфекционного происхождения.

«Находиться с мокрой головой во влажном и холодном помещении без нормального обогрева — нежелательно», — рассказала Анастасия.

Врач добавила, что мыть голову можно только теплой водой.

«Очень горячая, а особенно — очень холодная или ледяная вода создает сильные температурные перепады, которые могут вызвать общую стрессовую реакцию организма из-за воздействия на сосуды и мышцы», — отметила невролог.

Стресс, в свою очередь, также снижает локальный иммунный ответ и может быть фактором риска инфекционных заболеваний.

Можно ли умываться ледяной водой

«Холодная вода сужает капилляры кожи и подкожной ткани, что может временно изменять местное кровообращение. Но этот эффект кратковременный. При нормальных условиях это не приводит к заболеваниям, таким как воспаление или повреждение лицевого нерва», — рассказала врач.

Однако у человека с ослабленной иммунной системой или с уже имеющимся вирусным процессом, который еще не манифестировал, в случае сильных колебаний температур (холодная вода, холодный воздух и т.п.) влияние этих факторов является дополнительным стрессом для тканей. И это теоретически может спровоцировать развитие заболеваний, в частности неврита лицевого нерва.

Можно ли выходить на мороз после купания

Многие моются в спортзалах или банях, поскольку дома возможности помыться нет.

«Выход на сильный мороз сразу после мытья, а особенно — с мокрой головой повышает риск переохлаждения, гипотермии, локального сосудистого спазма. Опять же, это может снижать иммунную защиту, делать организм более уязвимым к вирусным и бактериальным инфекциям», — рассказала врач.

Поэтому если нет возможности высушить волосы феном, с выходом на улицу лучше подождать. Волосы должны высохнуть полностью, как и тело.

«Выходя на мороз, надо хорошо и послойно одеться. Желательно надеть и термобелье, а из одежды выбрать ту, что на флисе. На голову обязательно надеть шапку, не помешает еще и капюшон. Так голова точно будет в тепле», — посоветовала невролог.