Голливудская звезда рассказала, как поддерживает стройность без изнуряющих тренировок

Дженнифер Энистон уверена, что спорт должен быть в удовольствие, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Актриса давно привыкла к тренировкам и правильному питанию. При этом звезда сериала «Друзья» называет свой образ жизни не просто рутиной, а настоящей философией. Дженнифер уверена, что поддерживать стройность можно лишь в том случае, если спорт приносит удовольствие.

Энистон называет главным секретом своей идеальной фигуры умение находить баланс и не мучить себя изнуряющими тренировками. По словам актрисы, ежедневные занятия в зале по несколько часов не дадут никакого результата, если весь процесс приносит лишь боль и разочарование.

Считается, что раз нет боли, то нет и результата. Это не совсем так. Я всегда держу в голове схему: нужно сделать 45 минут кардио, потом потренироваться на полу, а потом выполнить силовые упражнения. Вы на самом деле можете наслаждаться тренировкой, а не ломать своё тело ради результата, — поделилась Дженнифер.