SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Этот орган отвечает за ваше здоровье — вот почему вам нужно укрепить свою селезенку, и как это сделать

3 апреля 2024, 15:59

Этот орган отвечает за ваше здоровье — вот почему вам нужно укрепить свою селезенку, и как это сделать

Проблемы с суставами, диабет и онкология — убийцы современного человека, — китайская традиционная медицина видит причину их возникновения в ослаблении одного из важного органа, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

Этот орган отвечает за ваше здоровье

Проблемы с суставами, диабет и онкология — убийцы современного человека. Китайская традиционная медицина видит корень всех этих проблем в ослабленной, особенно у городских жителей селезенке. Соответственно, и решение проблем со здоровьем будет включать работу с ней.

И так, вот в чем причина ваших болезней:

Избыток углеводов в питании. Помните, что селезенка, Поджелудочная и Желудок — это трио участвует в первой стадии пищеварения. Избыток углеводов, сахара приводит к нарушению их деятельности.

Избыток сырых продуктов. Ешьте сезонные продукты. Обилие любых фруктов и овощей, таких как огурцы, помидоры, круглый год — это сырость, что плохо для селезенки. Из-за нее появляется флегма, а где много флегмы — там лишний вес и новообразования.

Мысли. Эмоции очень важны для селезенки, и если вместо рационального зерна, в голове царит уныние, то это очень ослабляет селезенку со всеми вытекающими последствиями.

Вот как укрепить селезенку

Проблемы с селезенкой могут в итоге привести и к проблемам с суставами, диабету, ожирению, и прочим. Для укрепления селезенки есть несколько простых упражнений:

Больше ходите. Селезенка укрепляется через ноги. Хорошо ходить и умышленно делать большие, размашистые шаги — это лучший вариант;

Растяжка. Найдите видеоролик в Сети и посвятите 15 минут растяжке, чувствуйте свое тело.

Упражнение тряска. Это очень хорошо в том числе и разгоняет лимфу

Питанием можно укрепить селезенку. Согласно китайской медицине селезенка укрепляется через мясо, печеные фрукты и овощи, крупы.

Специя, которую особенно любит селезенка — это кардамон. Добавляйте его в кофе, чай и блюда. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх