Sports.kz
Дата от   до
2 декабря 2020 (20:17)

«Это проходит не без вреда». Чемпион UFC Петр Ян признался, сколько весит между боями

«Это проходит не без вреда». Чемпион UFC Петр Ян признался, сколько весит между боями

Обладатель чемпионского титула UFC в легчайшем весе Петр Ян рассказал, что его обычный вес составляет 70 килограммов, и объяснил, с помощью каких методов укладывается в лимит своего дивизиона.

«Лимит легчайшего веса — 61 килограмм. В жизни я вешу 70 килограмм. В день боя тоже вешу 68-69 килограмм. Получается, что у нас есть сутки на восстановление. В основном это водяная диета. Это когда на протяжении недели ты пьешь в день большое количество воды — около 7-10 литров. Ты запускаешь регидратацию, не ешь соль, сладкое, углеводы — то, что задерживает воду. Питаешься только белковой пищей, 4-5 дней заливаешься водой, а потом практически перестаешь ее пить.

Гоняешь вес разными способами — сауна, тренировки в полиэтиленовой одежде. Бывает, что люди за хорошую тренировку убирают по 4-6 килограмм. А потом ты за сутки восстанавливаешь водно-солевой баланс. Конечно, это проходит не без вреда, так как с водой выходит много полезных микроэлементов», — сказал Петр Ян в интервью ютуб-каналу LeBwa. 

«Я прямо фанател». Чемпион UFC Пётр Ян назвал своего кумира детства в боксе 

fightnews.info
Сообщить об ошибке

Сообщить об ошибке

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz

Смотрите также

Комментарии

Сделать ставку
Комментировать могут только авторизованные пользователи, войдите или зарегистрируйтесь
Больше новостей

Опрос

Кто выиграет третий бой Геннадий Головкин — Сауль Альварес?

Наверх