«Это проходит не без вреда». Чемпион UFC Петр Ян признался, сколько весит между боями
Обладатель чемпионского титула UFC в легчайшем весе Петр Ян рассказал, что его обычный вес составляет 70 килограммов, и объяснил, с помощью каких методов укладывается в лимит своего дивизиона.
«Лимит легчайшего веса — 61 килограмм. В жизни я вешу 70 килограмм. В день боя тоже вешу 68-69 килограмм. Получается, что у нас есть сутки на восстановление. В основном это водяная диета. Это когда на протяжении недели ты пьешь в день большое количество воды — около 7-10 литров. Ты запускаешь регидратацию, не ешь соль, сладкое, углеводы — то, что задерживает воду. Питаешься только белковой пищей, 4-5 дней заливаешься водой, а потом практически перестаешь ее пить.
Гоняешь вес разными способами — сауна, тренировки в полиэтиленовой одежде. Бывает, что люди за хорошую тренировку убирают по 4-6 килограмм. А потом ты за сутки восстанавливаешь водно-солевой баланс. Конечно, это проходит не без вреда, так как с водой выходит много полезных микроэлементов», — сказал Петр Ян в интервью ютуб-каналу LeBwa.
«Я прямо фанател». Чемпион UFC Пётр Ян назвал своего кумира детства в боксе
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Смотрите также
- Бокс/ММА23 апреля 2024 (17:18) 1xBet запустила крутую акцию!
- Бокс/ММА22 апреля 2024 (23:24) Главный тест в карьере Асу Алмабаева. Хосе Джонсон — опасный ударник и мастер апсетов
- Бокс/ММА22 апреля 2024 (10:07) «Алмабаев одержит победу сабмишном». Авторитетный инсайдер оценил следующего соперника «Зульфикара» в UFC
- Бокс/ММА21 апреля 2024 (13:04) Геннадий Головкин уже завершил карьеру? Его промоутер Том Леффлер рассказал всю правду
Комментарии
Сделать ставку- 24 апреля, 2024
- 01:39Бокс/ММА Украинский эксперт оценил шансы Кункабаева победить Джалолова
- 00:51Бокс/ММАИсторический дебют состоится на чемпионате Азии по боксу в Астане
- 23 апреля, 2024
- 23:58Бокс/ММА Президент WBC рассказал, можно ли отменить реванш Усик — Фьюри
- 23:19Бокс/ММА Стало известно, что Хабиб Нурмагомедов думает о бое Усик — Фьюри
- 23:03Бокс/ММА Боец из Казахстана сделал заявление после неудачного дебюта в UFC
- 22:56Бокс/ММА «Не хочу задерживать дивизион». Алекс Перейра сделал заявление о своем будущем
- 21:58Бокс/ММА «Мы сами были шокированы». Ангелина Лукас заинтриговала заявлением
- 20:40Бокс/ММА Проваливший карьеру Данияра Елеусинова в профи менеджер заявил о тупике Жанибека Алимханулы
- 20:21Бокс/ММАКазахстанский боец дебютировал с победы в Китае
- 19:19Бокс/ММАУроженка Казахстана из UFC выбрала жесткое наказание для мужчины из-за конфликта с ней
Опрос
Стоит ли Геннадию Головкину завершить карьеру после второго поражения Саулю «Канело» Альваресу?