«Это природное лекарство». Врач назвала самый полезный фрукт зимой — сохраняет в себе больше витаминов, чем апельсин

Российский врач Елена Ворончук назвала грушу самым полезным фруктом в зимнее время года, передает Sports.kz со ссылкой на Portofranko-vl.ru.

В части полезности в зимнем рейтинге именно грушам диетологи отдали первое место. Хотя витамина С в грушах сравнительно мало (всего 5,6% от суточной нормы в 100 граммах), зато полно других полезных веществ. Груши богаты кремнием, железом, кобальтом и медью, то есть, всеми теми веществами, которых традиционно мало в организме человека.

— Груши не только богаты клетчаткой, но в них сохраняется больше витаминов, чем в тех же апельсинах, — добавляет Елена Ворончук. — Помимо этого, груши усиливают защитные функции организма. Простыли — ешьте не апельсины, а груши! Также груши — это природное лекарство при нарушении обмена веществ, головокружениях и усталости. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк