Эти витамины нужнее всего организму осенью — не забывайте принимать их

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» перечислил витамины, которые обязательно нужно принимать осенью, сообщает Sports.kz.

«Витамин С. Поможет укрепить сосуды, стабилизировать клеточные мембраны при похолодании, повысить иммунный ответ, защититься от инфекций и улучшить эмоциональный фон. 

Витамин В6. Поддержать активность Т-клеток иммунитета и укрепить нервную систему — отличная защита в период простуд и осенней хандры. 

Витамин D. Солнце восходит всё позже, садится раньше и прячется за тучами — этот витамин не даст ускользающему светилу нарушить обмен фосфора и кальция в организме, улучшит работу щитовидной железы и стабилизирует артериальное давление и сердцебиение. 

Витамин В12. Отвечает за образование клеток крови, улучшение памяти, нормализацию уровня холестерина и помогает усваиваться витамину D.

Витамин Е. Поможет защитить кожу при меняющихся погодных условиях, а ещё поддержать здоровье половой системы и нормализовать работу печени», — отмечает канал.

Всего один этот витамин кардинально изменит вашу жизнь