Эти способы помогут устранить неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей.Это вызывает раздражение, стыд и заставляет постоянно держать под рукой жвачки или спреи, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

О трех способах избавиться от неприятного запаха изо рта, рассказывает РБК-Украина.

Впрочем, специалисты по медицине и стоматологии отмечают: паниковать не стоит. В большинстве случаев проблему можно взять под контроль.

Тщательная гигиена — основа

Хотя это звучит очевидно, но многие люди не очищают ротовую полость достаточно тщательно. Остатки пищи и бактерии накапливаются и становятся источником запаха. Стоматологи советуют чистить зубы фторсодержащей пастой минимум дважды в день и обязательно пользоваться зубной нитью, чтобы убирать налет между зубами.

Отдельное внимание уделяйте языку. Именно на нем скапливается большое количество бактерий. Аккуратная очистка специальным скребком или щеткой помогает значительно уменьшить запах. Тем, кто носит брекеты или протезы, важно ежедневно тщательно их очищать, ведь они также могут быть источником проблемы.

Вода и питание имеют значение

Если гигиена не помогает, причина может быть в рационе или обезвоживании. Врачи объясняют: слюна естественно очищает ротовую полость. Когда ее вырабатывается мало, появляется сухость и запах. Поэтому регулярное употребление воды является критически важным.

Сбалансированное питание также играет роль. А жвачки или леденцы лучше выбирать без сахара, они стимулируют слюноотделение и не вредят зубам.

Когда стоит обратиться к врачу

Многие идут к стоматологу только при боли или острой проблеме, но при галитозе регулярные осмотры не менее важны. Специалисты советуют проходить профилактические осмотры каждые шесть месяцев. Если же неприятный запах не исчезает даже после соблюдения рекомендаций, необходимо обратиться к врачу.

Причиной могут быть инфекции, проблемы с желудочно-кишечным трактом, кислотный рефлюкс или выраженная сухость во рту. В таких случаях галитоз — это не просто косметический дефект, а сигнал организма, который требует внимания.

Эксперты подчеркивают, что в большинстве ситуаций неприятный запах изо рта — решаемая проблема, если действовать системно и не игнорировать консультации специалистов.