Эти семь продуктов помогут снизить давление
23 февраля 2024, 00:42
![Эти семь продуктов помогут снизить давление](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d7959bab401.jpg)
Для людей, страдающих гипертонией, главным врагом является натрий, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Поэтому его потребление необходимо снизить до 2 граммов в день, пишет Woman.ru. Организм получает натрий в основном из поваренной соли, значит следует отказаться от консервированной пищи и не пересаливать еду.
Специалисты назвали семь природных средств, способных снизить высокое давление, а при постоянном присутствии в рационе уменьшить риск инсульта и инфаркта вдвое.
— Миндаль. Богат мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение.
— Кайенский перец. Моментальное средство привести высокое давление в норму. Обладает сильным сосудорасширяющим свойством, разгоняет кровоток.
— Кокосовая вода. Богата калием, электролитами и лауриновой кислотой. Последняя не только нормализует давление, но и снижает холестерин.
— Горький шоколад. Богат флаванолами, помогает побороть стресс, регулирует артериальное давление.
— Куркума. Обладает противовоспалительным действием, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает спазм сосудов и разжижает кровь.
— Чеснок. Мощнейшее средство для снижения холестерина и понижения давления.
— Чай каркаде. Три чашки напитка быстро приведут давление в норму. Пить следует крепкий чай, который нужно настаивать около 6 минут.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз