Эти привычки губят здоровье сердца. Кардиологи сами не делают и другим не советуют

Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни. Кардиологи предупреждают: некоторые привычки значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Плохое питание — избыток жирной, солёной и сладкой пищи приводит к образованию холестериновых бляшек и развитию гипертонии. Малоподвижный образ жизни также ослабляет сердечную мышцу и замедляет обмен веществ. Курение и злоупотребление алкоголем повреждают сосуды и увеличивают риск инфаркта. Постоянный стресс стимулирует выброс гормонов, которые перегружают сердце. Наконец, пренебрежение сном нарушает регуляцию кровяного давления.

Кардиологи настоятельно рекомендуют отказаться от этих вредных привычек, чтобы сохранить здоровье сердца на долгие годы.