Эти два популярных напитка нельзя пить в жару — будете страдать от обезвоживания и головной боли

Врач-диетолог Антон Бердов назвал изданию «Доктор Питер» два популярнейших напитка, которые стоит поменьше пить летом, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Мы часто пытаемся утолить жажду чаем или кофе, но на самом деле оказываем организму медвежью услугу. Дело в том, что кофеин обезвоживает организм, и чем больше вы пьете кофе или черного чая, тем больше хочется пить.

«Кофеин обладает мочегонным свойством и напрямую влияет на активность антидиуретического гормона. Гормон помогает правильно накапливать воду в организме, без него вода быстро уходит. Из-за обезвоживания часто возникает головная боль», — предупреждает врач.

Именно поэтому жажду летом лучше утолять простой водой.