Если мучает интернет-зависимость, снизить ее очень просто — можно попробовать уже сейчас

По крайней мере к такому выводу пришли ученые в Китае. Они провели исследования среди студентов. Таких, у которых интернет-зависимость была диагностирована официально, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

Как она может проявляться? Человек чуть ли не круглые сутки торчит в социальных сетях, рубится в видеоигры, делает покупки в интернете. Все это самым пагубным образом сказывается и на повседневной жизни, и на здоровье, в том числе психическом.

Китайские ученые считают, что беде могут помочь физические нагрузки. Хороши и командные виды спорта, и индивидуальные тренировки — бег, плавание, занятия на тренажерах.

Спорт помогает снизить не только интернет-зависимость, но и тревожность, уровень стресса и чувство неуверенности в себе.