Елена Попова: Все секреты давно раскрыты

Она выходит на сцену. Кожа цвета молочного шоколада, открытый купальник и уверенный взгляд. А главное – мускулы, которым каждый второй мужчина позавидует. Трехкратная чемпионка Азии по бодибилдингу Елена Попова – в казахстанском культуризме личность более чем известная. На протяжении многих лет эффектная блондинка является законодательницей мод в этом виде спорта. В прошлом году неожиданно для всех Попова решила сделать паузу в профессиональной карьере и уделить время семье.

2006 год был для лучшей культуристки Казахстана непростым. Она круто изменила свою жизнь. Ушла со старой, не такой уж любимой работы, продала квартиру и купила загородный дом. Поменяла в жизни все, кроме семьи, и ни о чем не жалеет.

– Много лет мы с мужем и дочкой Катей теснились в небольшой квартирке в одном из микрорайонов Алматы, – рассказывает Елена. – Все трое довольно крупные люди, поэтому, естественно, испытывали дискомфорт. Откроешь дверь в ванную – в коридоре не пройти, разве что кошка в эту щель проскользнет. В прошлом году мы продали квартиру и купили только что отстроенный загородный дом. В нем теперь просто теряем друг друга! Из кухни в спальню не докричишься, надо только идти. Теперь вот сжигаем лишние калории, бегая по комнатам. (Смеется.)

– Вы и ремонт там сделали сами?

– Да. Но пока ремонтом это можно назвать весьма условно. Дом кирпичный, а кирпич, как известно, сохнет около года. Прежде чем делать капитальный ремонт, его нужно хорошенько просушить. Ну а потом сделаем из дома сказку!

– В последний раз на сцене вас видели на чемпионате Казахстана ровно год назад. С чем связан перерыв?

– С усталостью. Последние два года для меня были очень сложными: я садилась на диету и выходила на сцену по 3 – 4 раза в год, а это в нашем виде спорта очень сложно. Жесткие ограничения в еде, обезвоживание организма и тяжелые тренировки истощают, снижают иммунитет и просто лишают человека жизненных сил. От такого бешеного ритма жизни я просто устала. Сон для меня стал роскошью. Мне приходилось спать всего по четыре часа в сутки. Добавлю, что я занимала очень ответственную должность на работе, руководила женским коллективом телефонной станции, что также непросто. В общем, лошадь во мне сдохла… Теперь вот набираюсь сил. Пересматриваю свои жизненные позиции по отношению к себе и окружающим.

– Когда мы сможем увидеть вас, так сказать, «в деле»?

– Чемпионат Казахстана, который обычно проходит в апреле-мае в Алматы, я пропущу. Скорее всего, подготовлю себя к осени. А пока просто стараюсь поддерживать себя в форме.

– Телефоны и другую аппаратуру связиста вы сменили на тренерский журнал. Не жалеете?

– Нисколько. Инструктором в тренажерном зале я работаю уже семь месяцев и этим очень довольна. Для меня эта работа привычна, ведь еще будучи руководителем телефонной станции я подрабатывала тренером по вечерам. У меня были клиенты, которые хотели строить свое тело, пользуясь подсказками профессионала.

– Вы знаете о бодибилдинге все или почти все. А с чего начался ваш путь в культуризм?

– Мой первый и единственный тренер по бодибилдингу – чемпион Азии Геннадий Черкасов. В мире культуризма он человек очень известный и авторитетный. В его зале занимается много женщин. Большинство из них тренируется для себя: начинают, бросают, возвращаются, снова набрав лишние килограммы. Наверное, Гена думал, что и я одна из таких. Примерно через год тренер увидел, что мои мышцы хорошо растут, что у меня есть задатки к бодибилдингу. Предложил попробовать тренироваться более серьезно. И вот результат. Кстати, в детстве мне запрещали заниматься спортом. Каких только диагнозов не ставили мне врачи! Главный – больное сердце, а значит, исключение спорта из жизни в принципе. Но я увлекалась фехтованием и восточными единоборствами. Наверное, любовь к спорту и помогла преодолеть болезнь.

– Многие из нас думают, что тренировки по фитнесу или бодибилдингу можно проводить без тренера, самостоятельно…

– Помощь специалиста необходима хотя бы на первоначальном этапе занятий. Начитавшись книг и журналов, новички думают, что знают о бодибилдинге все и пускаются во все тяжкие. Неправильно делают упражнения, неправильно соблюдают диету. Путают понятия «поправиться», «накачаться», «подсушиться». Этот хаос ни к чему хорошему не приводит. Начинаются проблемы с желудком, случаются травмы. Мне как тренеру часто приходится слышать разочарованные реплики: «Я занимаюсь год, а результат нулевой, ничего не «накачал», только время потерял».

– Что же делать?

– Советоваться со знающими людьми.

– Елена, поделитесь с нашими читателями каким-нибудь секретом бодибилдинга, новомодной разработкой ученых на этой ниве.

– Я вас разочарую. Все секреты уже давно раскрыты. Море литературы о бодибилдинге, которую можно найти сегодня на прилавках магазинов, содержит переработанные старые знания, от классики бодибилдинга современные авторы далеко не ушли. Больше всего прогресс заметен на различных пищевых добавках, протеинах. Здесь наука на месте не стоит. Хотя до сих пор в организме человека много всего непонятного. Главное, что хочу сказать: каждый организм индивидуален и каждый из нас достоин особого к себе подхода, и если вам необходимо поддержать форму или улучшить фигуру, то обращайтесь к специалистам.

Тамара Коннова, Алматы