Эксперты назвали безопасную норму алкоголя для мужчин и женщин в новогоднюю ночь

Врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев рассказал, сколько можно выпить спиртного в новогоднюю ночь мужчинам и женщинам, чтобы последствия были минимальны, передает Sports.kz со ссылкой на Aif.ru.

Эксперт отметил, что с медицинской точки зрения безопасной дозы алкоголя не существует. ВОЗ и ведущие профессиональные сообщества стоят на позиции, что любой объем этанола оказывает токсическое воздействие на организм.

«В практической наркологии мы используем понятие условно низкого риска, то есть таких доз, которые с наименьшей вероятностью приведут к острой интоксикации и тяжелым последствиям у здорового взрослого человека. Для мужчин это не более 20-30 г чистого этанола в сутки, для женщин — 10-20 г», — объяснил Руслан Исаев.

По его словам, разница в объеме связана с физиологическими особенностями: у женщин ниже активность ферментов, расщепляющих этанол, и выше чувствительность к его токсическому действию.

«Если пересчитать указанный объем на напитки, то он равен 200-250 мл сухого вина для мужчин и 100-150 мл для женщин или 500 мл пива для мужчин и около 330 мл для женщин или 50 мл крепкого алкоголя для мужчин и 25-30 мл для женщин», — отметил врач.

Он порекомендовал не употреблять алкоголь на пустой желудок, чередовать его с водой и делать паузы без него, чтобы избежать негативных последствий новогоднего застолья.

Как подчеркнул Исаев, нельзя смешивать разные спиртные напитки.

Врач особо обратил внимание на то, что алкоголь запрещен людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, зависимостями, а также тем, кто принимает психотропные препараты, антидепрессанты, снотворные или обезболивающие.