Ежедневная 10-минутная привычка помогает избавиться от жира на животе

После 40 лет у многих мужчин появляется лишний жир в области живота, — травматолог Шивон Кэрролл рассказала о простом способе, который поможет избавиться от него, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Жир в области живота у мужчин начинает появляться из-за снижения уровня тестостерона. В это время мышечная масса снижается, а жировая прослойка увеличивается. По словам Шивон Кэрролл, небольшой физической активности будет достаточно, чтобы замедлить рост жира на животе.

«Небольшое, но устойчивое количество упражнений, например, ежедневная 10-минутная прогулка, окажет удивительно положительный эффект», — гласит сообщение.

Помимо физической активности важен сон, поскольку его недостаток может привести к перееданию.