«Достаточно выпить 300 миллилитров». Врач назвала три неожиданных напитка для снижения давления

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок могут понизить давление. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль, передает Sports.kz со ссылкой на M24.ru.

По ее словам, кокосовая вода, которую можно купить в магазине, обладает гипотензивным действием благодаря содержанию калия. Напиток должен быть натуральным, без химии в составе.

«Достаточно выпить 300 миллилитров, чтобы стабилизировать давление и поддержать здоровье сосудов. Если употреблять кокосовую воду регулярно, можно избежать ситуационного повышения», — указала эксперт.

Также специалист предложила пить компот из ягод, который можно приготовить дома.

«Ягоды, которые способствуют понижению давления, — черноплодная рябина, брусника, черника, малина, клубника, смородина. Но на первое место я бы поставила все-таки черноплодную рябину и чернику. Они содержат большое количество флавоноидов, которые имеют антиоксидантное действие, снижают свертываемость крови и улучшают обменные процессы».

Для компота нужно взять 150 граммов определенных или смешанных ягод, залить теплой водой, измельчить, процедить и довести объем до литра. Можно добавить в качестве подсластителя сироп топинамбура. Он безопасен для людей с повышенным сахаром, потому что не поднимает его. Кроме того, топинамбур хорошо влияет на поджелудочную железу и кишечник, рассказала Дюваль.

Чтобы привести давление в норму, достаточно выпить 300 миллилитров теплого компота.

Благодаря содержанию калия, магния, флавоноидов гипотензивным действием обладает и гранатовый сок. Его можно купить в магазине. Он обязательно должен быть в стеклянной таре и не содержать вкусовых и ароматических добавок.

«Если вы гранатовый сок никогда не пили и не знаете, как он влияет на организм, можно сначала употреблять его в разбавленном виде из расчета 100 миллилитров сока и 100 миллилитров воды».

Дюваль предупредила, что гранатовый сок не следует пить при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, например язве и гастрите в острой форме.

Специалист также отметила, что напитки с гипотензивным эффектом могут помочь, если давление повысилось ситуационно, например во время стресса. Если же оно поднялось на фоне приема лекарств от гипертонии, необходимо обратиться к врачу, чтобы скорректировать дозу препарата. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день