Доктор объяснил, почему во время сна возникает ощущение падения

Каждый человек, наверное, просыпался от ощущения того, что он падает во сне, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Доктор Энтони Юн рассказал, почему вообще возникает такое чувство и как с ним бороться.

Ощущение резкого падения во время засыпания исследователи называют гипнотическим рывком — это внезапное сокращение или подёргивание мышц.

Одно из объяснений заключается в том, что, когда ваши мышцы расслабляются, вы засыпаете, ваше тело интерпретирует это так, как будто вы падаете.

По словам Энтони Юна, один из способов избежать этого ощущения — избегать кофеина или физических упражнений за несколько часов до сна. Также спровоцировать гипнотический рывок могут недостаток сна, а также стресс и беспокойство.