Дженнифер Энистон раскрыла четыре правила здоровья в свои 56 лет

Голливудская актриса Дженнифер Энистон, которая в 56 лет поражает своей подтянутой фигурой и энергичностью, поделилась ключевыми принципами, которые помогают ей оставаться в форме, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на слова звезды в журнале «CR Fashion Book».

Каких правил придерживается звезда

54-летняя Энистон подробно описала четыре правила, которых она придерживается, чтобы оставаться здоровой и активной.

«Я пью много воды, ежедневно двигаюсь, стараюсь есть цельные, свежие продукты и высыпаюсь как можно больше», — рассказала она.

По словам актрисы, последний пункт для нее является сложным, но он очень важен. В частности, она чувствует себя плохо, если не получает достаточно отдыха.

К тому же Дженнифер следит за тем, что видит на экранах, чтобы поддерживать свое психическое здоровье в порядке.

«Я стараюсь быть очень внимательной к тому, что впускаю в свой разум. Это означает меньше просмотра новостей и телевизора. Наш мир действительно переживает некоторые вызовы и я знаю, что нам всем это очень небезразлично, но иногда я думаю крайне важно выключить все», — добавила она.

Расписание тренировок

Что касается тренировок, то Энистон сказала, что она большая поклонница Pvolve — это метод, который сочетает фитнес с низкой нагрузкой и оборудование на основе сопротивления, чтобы достичь результатов, превосходящих традиционные тренировки.

Звезда объяснила, что любит тренироваться и с нетерпением ждет сложных занятий, ведь так она чувствует себя сильнее и комфортнее в своем теле.

К тому же каждый раз ее тренировки разные.