Диетолог указала на распространенные ошибки при похудении

Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина перечислила главные ошибки, которые люди допускают при похудении, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Первой распространенной ошибкой диетолог назвала голодание и несоблюдение режима питания. Она объяснила, что без еды организм испытывает огромный стресс, нарушается метаболизм, усиливается тяга к пище и запускается процесс ускоренного накопления жира.

Еще одной большой ошибкой Волынкина считает отсутствие физической нагрузки. «Если организм не будет тренироваться, то не будет расходовать больше калорий», — заявила эксперт.

Также диетолог убеждена, что если мало спать и пить недостаточно жидкости, то сбросить лишние килограммы будет невероятно трудно.