Диетолог рассказал, что нельзя добавлять в яичницу

Врач-диетолог Нахид Али назвал продукты, которые нельзя добавлять в яичницу, если вы хотите похудеть, сообщает Sports.kz.

— Густые жирные сливки могут сделать вашу яичницу роскошной, но они также содержат значительное количество калорий и насыщенных жиров. Это, особенно при частом употреблении, может привести к нежелательному увеличению веса. Также есть кусочки бекона — хотя они вкусные и хрустящие, они обработаны и содержат добавленный натрий и консерванты. Они тоже могут способствовать увеличению веса, особенно если их посыпать слишком обильно, — отмечает врач.

Также диетолог предлагает более полезный альтернативный вариант: «Яйца — фантастический источник белка и питательных веществ, но, если вы хотите, чтобы они были более здоровыми, подумайте об альтернативах. Для кремообразности можно использовать ложку греческого йогурта. Что касается пикантного хруста, попробуйте немного нарезанных кусочков овощей, такие как сладкий перец, или даже некоторые семена, такие как лен или чиа». 

Диетолог объяснил опасность супов