SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов

8 декабря 2023, 10:04

Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов

Если усилия по сбросу лишнего веса не приводят к желаемому результату, проблема может заключаться в состоянии самого организма, уверена диетолог Лилия Стародубцева, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Начать следует с поиска скрытых болезней, а после — заняться нормализацией гормонального фона. Ключевую роль в этом вопросе играет именно комплексный подход, поделилась врач с «Газетой.ru».

Эксперт призвала не пытаться избавиться от килограммов лишь для устранения «внешних» недостатков. Повышение массы тела всегда свидетельствует о наличии внутренних сбоев, которые необходимо устранить в первую очередь. На набор веса могут повлиять проблемы с ЖКТ, лимфатической системой, желчным пузырём и щитовидкой. Бока будут нарастать и тогда, когда неправильно функционируют гормоны инсулин (регулятор обмена углеводов), лептин (гормон сытости) и грелин (гормон голода).

«Если зациклиться только на калориях, при этом игнорировать здоровое питание, восполнение дефицитов и избавление от патогенной флоры и микроорганизмов, результат будет трудно достичь, ещё сложнее удерживать и очень легко — потерять. Вес и так будет снижаться, если вы восстановите здоровье. Потому что как только организм начнёт работать правильно, механизмы набора лишнего веса и возникновения отёков перестанут работать», — посоветовала диетолог.

Врач посоветовала отказаться от популярного блюда на завтрак 

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх