Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов
8 декабря 2023, 10:04
![Диетолог раскрыла «виновников» возвращения лишних килограммов](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_657295c2c3a07.jpg)
Если усилия по сбросу лишнего веса не приводят к желаемому результату, проблема может заключаться в состоянии самого организма, уверена диетолог Лилия Стародубцева, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Начать следует с поиска скрытых болезней, а после — заняться нормализацией гормонального фона. Ключевую роль в этом вопросе играет именно комплексный подход, поделилась врач с «Газетой.ru».
Эксперт призвала не пытаться избавиться от килограммов лишь для устранения «внешних» недостатков. Повышение массы тела всегда свидетельствует о наличии внутренних сбоев, которые необходимо устранить в первую очередь. На набор веса могут повлиять проблемы с ЖКТ, лимфатической системой, желчным пузырём и щитовидкой. Бока будут нарастать и тогда, когда неправильно функционируют гормоны инсулин (регулятор обмена углеводов), лептин (гормон сытости) и грелин (гормон голода).
«Если зациклиться только на калориях, при этом игнорировать здоровое питание, восполнение дефицитов и избавление от патогенной флоры и микроорганизмов, результат будет трудно достичь, ещё сложнее удерживать и очень легко — потерять. Вес и так будет снижаться, если вы восстановите здоровье. Потому что как только организм начнёт работать правильно, механизмы набора лишнего веса и возникновения отёков перестанут работать», — посоветовала диетолог.
Врач посоветовала отказаться от популярного блюда на завтрак
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
03:06Здоровье
Взрослые тоже могут заболеть корью. Названы главные симптомы
-
00:56Здоровье
Что будет с организмом, если пить минеральную воду каждый день
-
00:27Здоровье
Назван напиток, который отнимает красоту у человека
- 26 июля, 2024
-
23:42Здоровье
Что пить на ночь, чтобы быстро похудеть и избавиться от живота
-
22:25Здоровье
Хроническая тревожность может негативно влиять на работу мозга
-
22:19Здоровье
Психолог дал шесть советов курильщикам. Они помогут бросить курить
-
19:51Здоровье
Как изменится организм за 30 дней без алкоголя
-
18:44Здоровье
Названы признаки плохого кровообращения
-
17:51Здоровье
Стала известна опасность интенсивных тренировок для здоровья сердца
-
16:40Здоровье
Нарколог раскрыл, у кого алкоголь быстрее всего вызывает цирроз