Диетолог раскрыл тревожные причины постоянного голода

Если вы не можете понять, почему постоянно хочется есть, то нужно обратить внимание на образ жизни и питание, пишет Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Когда люди недосыпают, у них может повыситься уровень гормона грелин, который стимулирует аппетит, приводит сведения дипломированного диетолога Роба Хобсона Men’s Health. Эксперт добавил, что еще один гормон — кортизол, может влиять на аппетит. Стресс способен повысить уровень этого гормона, а он, в свою очередь, вызывает тягу к еде.

«...Лекарства, такие как антидепрессанты, также могут повысить аппетит, как и невыявленный диабет», — подчеркнул диетолог.

Если есть много углеводов, которые имеют низкое содержание клетчатки и быстро перевариваются, то человек вскоре снова может захотеть есть.

Хобсон отметил, что благодаря употреблению в пищу жиров и белков высвобождения сахара в кровоток замедляется, и люди дольше чувствуют себя сытыми.

Диетолог подчеркнул, что при повышенной тяге к пище без видимых причин в возрасте более 40 лет нужно пройти медобследование.

Забудьте о таком завтраке — от него стареют. Доктор объяснила, что нельзя есть с утра