Диетолог назвала главную ошибку при похудении

Многие люди допускают одни и те же ошибки в борьбе за снижение веса, рассказала диетолог Наталья Лазуренко, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Одной из главных ошибок она назвала быстрое снижение веса. По словам диетолога, люди, которые хотят похудеть за короткий срок, ограничивают себя в еде и считают, что вес больше не вернется.

В действительности же, если человек худеет быстро, жировая клетка вырастает до прежнего объема, когда он возвращается к привычному ритму питания, предупредила Лазуренко.

«Жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам. При жестких ограничениях организм начинает стрессовать, не дополучая белки, жиры и углеводы», — уточнила диетолог.