Действительно ли подъем по лестнице уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эти данные подтверждаются недавними исследованиями ученых из Университета Тулейна в США, которые были опубликованы в журнале Atherosclerosis («Атеросклерозис»), передает Sports.kz со ссылкой на Bb.lv.

Исследователи проанализировали информацию более чем от 450 тысяч взрослых участников. Их опросили о семейной истории сердечно-сосудистых заболеваний, факторах риска, а также о привычках и образе жизни, в частности, выяснили, как часто они поднимаются по лестнице пешком.

На основе полученных данных ученые сделали вывод, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 20%, если ежедневно подниматься по лестнице хотя бы на 50 ступенек.

Почему верхом на зебрах не ездят — простое объяснение