Дешевый продукт, который снизит давление через две недели потребления

Согласно новому исследованию, употребление нескольких ежедневных порций овощного сока может помочь пожилым людям снизить артериальное давление. Какой именно недорогой овощ поможет гипертоникам, рассказывает Daily Express, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

В частности, речь идет о свекольном соке, который богат нитратами — соединением, играющим ключевую роль в некоторых функциях организма и связанным со снижением кровяного давления и здоровым функционированием кровеносных сосудов.

Исследователи из Университета Эксетера считают, что свекольный сок может положительно влиять на здоровье сердца, вызывая изменения в бактериях, присутствующих в ротовой полости.

Как это работает? Влияние на микробиом ротовой полости

В исследовании участники пили регулярные дозы богатого нитратами свекольного сока, а затем — плацебо-версию, из которой нитраты были удалены. Когда участники пили свекольный сок, тесты показали заметное уменьшение количества бактерий ротовой полости Prevotella и увеличение роста бактерий, известных своей пользой для здоровья, таких как Neisseria.

«Это исследование показывает, что богатые нитратами продукты изменяют микробиом ротовой полости таким образом, что может привести к уменьшению воспаления, а также к снижению артериального давления у пожилых людей. Это открывает путь для больших исследований, чтобы изучить влияние факторов образа жизни и биологического пола на то, как люди реагируют на диетические добавки с нитратами», — сказал профессор Энди Джонс, соавтор исследования из Университета Эксетера.

Результаты исследования и рекомендации

В исследовании приняли участие 39 взрослых в возрасте до 30 лет и 36 человек в возрасте 60-70 лет, которые в течение двух недель тестировали каждую формулу напитка. Изменения в микробиоме ротовой полости наблюдались в обеих возрастных группах, но артериальное давление снизилось только у старших участников.

У старших участников также было более высокое среднее артериальное давление в начале исследования, которое снизилось после употребления богатого нитратами свекольного сока, но не после приема плацебо.