«Держитесь подальше». Почему нельзя спать с телефоном около головы
30 апреля 2024, 11:24
Мобильные телефоны — наши верные спутники. С помощью любимого гаджета мы заказываем еду, такси да и вообще все, что душе угодно, выясняем, как поскорее добраться до пункта назначения, связываемся с близкими за минуту, решаем рабочие вопросы. Продолжать можно бесконечно, но ясно одно: без смартфона в современном мире с его бешеным ритмом жизни никак не обойтись, сообщает Sports.kz со ссылкой на Marieclaire.ru.
Неудивительно, что особо ответственные и многозадачные из нас не расстаются с ним даже ночью и держат возле головы (под подушкой, на прикроватной тумбочке) во время просмотра сновидений. Опасна ли такая привычка для здоровья? Да, считают ученые, и вот почему.
Сбой биоритмов
Излучаемый экранами электронных устройств синий свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Благодаря последнему мы быстрее погружаемся в мир сновидений, лучше и дольше спим. Но этого не происходит, если на протяжении всей ночи экран телефона загорается из-за многочисленных уведомлений. Мозг фиксирует каждую вспышку, вибрацию или звук и принимает их за сигнал к действию. То есть нервная система пребывает в активном рабочем состоянии — организм толком не отдыхает, а энергетический ресурс не восполняется. Наутро мы чувствуем себя не выспавшимися и изможденными.
Лишний вес
При недосыпе вырабатывается больше грелина и меньше лептона. Из-за первого нам хочется есть, а второй, напротив, дарит чувство сытости. В результате при пробуждении после ночи в обнимку с телефоном к разбитому состоянию прибавляется гормональный дисбаланс. Для его восстановления мозг побуждает нас больше и чаще есть, причем зачастую не самую здоровую пищу. Таким образом он хочет набраться сил, восполнить дефицит энергии, которой не удалось накопить в достаточном количестве во время сна. А регулярные перекусы в течение дня, как несложно догадаться, сказываются на фигуре. Доказано исследователями из Японии: у людей, которые спят с телефонами возле подушек, с большей вероятностью развивается ожирение.
Травмы при пожаре
Даже в тот момент, когда телефон не используется, существует риск возгорания его аккумулятора. На просторах интернета периодически появляются новости о случаях внезапных воспламенений гаджетов. Зачастую все ограничивается легким испугом, но иногда здоровью владельцев наносится серьезный урон — вплоть до ожогов второй степени и потери зрения. Конечно, многое зависит от модели мобильного телефона, срока и условий его использования. Но обезопасить себя на 100% все равно невозможно, даже если постараться учесть все факторы. А сориентироваться и предпринять необходимые меры безопасности намного сложнее, если вы в этот момент спите. Особенно, когда загоревшееся устройство находится в непосредственной близости к голове.
Опасное излучение
Спать рядом с телефон вредно, потому что исходящее от него излучение повышает риск развития онкологических заболеваний. Нет, это не факт, а спорное мнение — дискуссии на данную тему ведутся не первый год и даже не первое десятилетие. Одни ученые приводят доказательства в подтверждение теории, другие их успешно опровергают. И так по кругу, успевшему стать замкнутым. Вот ряд выводов представителей научного сообщества:
— Люди, которые пользуются мобильными телефонами более десяти лет, могут иметь повышенный риск развития рака, выяснили специалисты Национальной библиотеки медицины США;
— Те, кто используют свои гаджеты более четырех часов в день, более склонны к развитию глиомы (вид опухоли, которая возникает в головном или спинном мозге), чем те, кто проводит с ними не более одного часа в день, следует из результатов исследования сотрудников Калифорнийского университета;
— Связи между использованием смартфона и повышенным риском возникновения рака мозга нет, заявили ученые из Оксфордского университета в 2022 году.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Доктор Комаровский назвал самое опасное мясо — огромный риск для взрослых и детей
17 мая 2024, 00:46Здоровье
Царь леса. Назван самый полезный гриб — лечит сердце и защищает от онкологии
17 мая 2024, 00:42Здоровье
- 17 мая, 2024
- 00:46Здоровье Доктор Комаровский назвал самое опасное мясо — огромный риск для взрослых и детей
- 00:42Здоровье Царь леса. Назван самый полезный гриб — лечит сердце и защищает от онкологии
- 00:33Здоровье Назвал самый полезный напиток для здоровья и долголетия. Он богат на витамин С, магний и кальций
- 00:01Здоровье Раскрыта неожиданная опасность окрашивания волос
- 16 мая, 2024
- 22:43Здоровье Это настоящий подарок для мужчин. Врач назвала самую полезную рыбу для мужского здоровья и силы
- 22:39Здоровье Назван самый полезный «женский» овощ. Богат витаминами и минералами, выводит токсины и «мусор»
- 19:00Здоровье Названо самое полезное растительное масло. Снижает уровень глюкозы в крови и содержит витамины А, В, С и Е
- 15:33Здоровье Жир растает сам без диет и спорта. Диетолог назвала лучшие виды чая для потери веса
- 15:29Здоровье Всего два напитка помогут вам прожить намного дольше — снижают риск смерти во много раз
- 15:27Здоровье Этот вид перца признали самым полезным в мире. Он убережет от диабета и проблем с сердцем