Что такое снеготерапия?

По словам кандидата медицинских наук Михаила Кутушова, белый цвет способен снижать нагрузку на мозг, что подтверждается нейрофизиологией и психофизиологией. По сути, он нас успокаивает, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

«Однородные белые визуальные поля уменьшают сенсорную перегрузку коры. Снижается активность миндалины — центра тревожного сканирования среды, уменьшается поток микрострессов, которые мозг обрабатывает автоматически», — рассказал Михаил Кутушов в своем телеграм-канале.

Кроме того, снег будто приглушает звуки — за счет уменьшения фонового шума, что приводит к снижению уровня кортизола — гормона стресса. По словам врача, этот эффект тоже подтверждался учеными.

«В итоге мозг получает четкий сигнал безопасности: активнее включается блуждающий нерв, нервная система переходит в режим покоя и восстановления», — добавляет Михаил Кутушов.

Могут ли зимние забавы заменить тренировки