Что такое перхоть, и как от нее избавиться

Перхоть — это мелкие белые чешуйки, которые появляются на коже головы и волосах из-за усиленного отшелушивания клеток. 

Это не только эстетическая проблема, но и сигнал о сбоях в работе кожи головы.

Основные причины перхоти:

— Сухость кожи головы;

— Избыточная выработка кожного сала;

— Грибок Malassezia (условно-патогенный микроб);

— Стресс, гормональные сбои;

— Неподходящий уход за волосами.

Как избавиться от перхоти:

1. Используйте лечебные шампуни

Ищите средства с кетоконазолом, цинком, салициловой кислотой или дегтем — они уменьшают воспаление и борются с грибком.

2. Регулярно мойте волосы

Но не пересушивайте кожу — 2–3 раза в неделю достаточно.

3. Избегайте агрессивных стайлинговых средств

Они могут закупоривать поры и усиливать шелушение.

4. Обратите внимание на питание

Недостаток витаминов группы B, цинка и омега-3 жирных кислот тоже может провоцировать перхоть.

5. Проконсультируйтесь с дерматологом

Если проблема сохраняется, лучше исключить себорейный дерматит или другие кожные заболевания.

Перхоть — это не приговор. Системный подход и правильный уход помогут вернуть чистую кожу головы и уверенность в себе.