Что такое либидо и от чего оно зависит у взрослых

Половое влечение формируется под влиянием биологических, психологических и социальных факторов, а его снижение не всегда связано с возрастом.

Об этом рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, клинический психолог и врач-сексолог Ульяна Махова.

По словам специалиста, либидо — это сексуальное желание, которое является важной частью человеческой природы и играет значимую роль в эмоциональной близости и репродуктивной функции. Зрелое половое влечение характеризуется избирательностью — как в выборе партнёра, так и в формах сексуального поведения.

Энергетическое обеспечение либидо связано с работой глубоких структур головного мозга — лимбической системы, гипоталамуса, гипофиза — а также эндокринных желёз. Именно их деятельность определяет степень выраженности сексуального желания и интенсивность переживаний. При этом нарушения либидо могут формироваться не только из-за физиологических причин, но и под воздействием негативных психологических и социальных факторов.

Махова отметила, что при оценке снижения либидо важно в первую очередь учитывать биологические аспекты. Существенную роль играет гормональный фон: тестостерон, эстроген и прогестерон участвуют в поддержании полового влечения у мужчин и женщин. С возрастом уровень гормонов закономерно меняется, что может отражаться на либидо.

На половое влечение также влияют хронические заболевания, в том числе сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии, а также лекарственные препараты, применяемые для их лечения. Дополнительными факторами риска являются несбалансированное питание, дефициты питательных веществ или ожирение, низкий уровень физической активности и хроническая усталость.

Регулярные физические нагрузки, по словам врача, способствуют повышению уровня энергии и улучшению общего самочувствия, тогда как гиподинамия нередко приводит к астении и снижению сексуального желания. Негативно отражаются на либидо алкоголь, курение и наркотические вещества: несмотря на возможный кратковременный эффект, при длительном употреблении они снижают половое влечение и могут вызывать сексуальные дисфункции.

Отдельное внимание специалист уделила качеству сна. Нарушение циркадных ритмов не позволяет организму полноценно восстанавливаться, в результате чего энергии на формирование либидо становится недостаточно. Существенное влияние оказывает и хронический стресс — будь то высокая рабочая нагрузка, эмоциональное выгорание или постоянное умственное напряжение в быту.

К психологическим причинам снижения либидо врач отнесла депрессию и тревожные расстройства, которые являются клиническими заболеваниями и требуют помощи специалиста. Негативную роль также играют низкая самооценка, неуверенность в себе и страх сексуальной неудачи, а у женщин — недовольство внешним видом и собственным телом.

Качество отношений с партнёром, по словам Маховой, напрямую влияет на сексуальное желание. Конфликты, отсутствие эмоциональной близости и неудовлетворённость отношениями часто приводят к снижению либидо. Дополнительно влияние оказывают культурные установки, особенности воспитания, табуированность темы секса и искажённые представления, формируемые индустрией взрослого контента.

Врач подчеркнула, что либидо — это результат сложного взаимодействия тела и психики, а его изменения требуют комплексной оценки. При стойком снижении полового влечения специалист рекомендовала обращаться к врачу для выявления причин и подбора индивидуального подхода к решению проблемы.