Что полезнее — цикорий или какао

Цикорий и какао — два популярных напитка, обладающих своими уникальными свойствами. Выбор между ними зависит от потребностей организма и предпочтений.

Цикорий — отличная альтернатива кофе, не содержащая кофеин. Он благотворно влияет на пищеварение благодаря инулину — пребиотику, поддерживающему здоровую микрофлору кишечника. Цикорий также может снижать уровень сахара в крови и улучшать обмен веществ.

Какао — источник антиоксидантов и магния. Этот напиток поддерживает работу сердца, улучшает настроение и когнитивные функции за счёт флавоноидов. Однако важно помнить, что какао содержит кофеин и может быть высококалорийным, особенно при добавлении сахара и молока.

Вывод: если вы стремитесь к мягкому очищению и поддержке пищеварения — ваш выбор цикорий. Если же вам нужны энергия и поддержка для мозга — выбирайте какао. В идеале, оба напитка можно чередовать в зависимости от времени суток и потребностей организма. 

Врач обозначил самый полезный овощ для сосудов. Съедайте по две штуки в день