Что полезнее для здоровья — цикорий или кофе? Как не ошибиться с выбором

Кофе и цикорий — популярные напитки, но у каждого свои плюсы.

 Кофе богат антиоксидантами и стимулирует работу мозга благодаря кофеину. 

Однако его избыток может повышать давление и вызывать тревожность. 

Цикорий не содержит кофеина, улучшает пищеварение за счёт высокого содержания инулина и поддерживает здоровье кишечника. 

Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, умеренное употребление кофе безопасно. При склонности к гипертонии или нарушению сна лучше отдать предпочтение цикорию.