Что нельзя делать сразу после еды

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Магомедтагир Ибрагимов рассказал, какие привычки после еды могут навредить здоровью, и объяснил, почему не стоит сразу принимать горизонтальное положение, передаёт Sports.kz со ссылкой на РИА Новости.

По словам специалиста, после приёма пищи необходимо избегать наклонов и лежания в течение минимум 30–40 минут, а лучше часа.

«После приёма пищи минут 30-40, оптимально даже 60 минут не наклоняться, не ложиться, потому что, когда человек ложится после приёма пищи, вся кислота, которая выделяется в желудке, вместе с определённой частью пищи забрасывается из желудка обратно вверх, в пищевод, и тем самым вызывает повреждения пищевода, желудка, вызывает воспаления, горечь во рту, привкус кислоты, тошноту», — отметил Ибрагимов.

Врач также рекомендовал не есть хотя бы за полтора часа до сна и спать с приподнятой на подушке головой — это эффективный способ предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод.