Что лучше для здоровья — теплый или холодный душ

Многие привыкли начинать день с холодного душа, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

Однако действительно ли это полезная практика? Отвечают ученые из Нидерландов.

Оказалось, что поклонники холодного душа реже берут отпуск на работе по причине болезни в сравнении с коллегами, которые предпочитают теплый душ.

По результатам исследования, в котором приняли участие три тысячи человек, в группах, принимавших холодный душ, количество больничных отпусков сократилось на 29%. Некоторые исследования доказывают, что холодная вода укрепляет иммунитет.

Холодные душ или ванна после завершения тренировки могут помешать приросту мышечной массы, сообщило ранее издание Daily Mail. Причина — в блокировке специального белка. К таким выводам пришли американский персональный тренер и диетолог Ронда Патрик совместно с профессором в области физиологии физических упражнений Люком Ван Луном из Маастрихтского университета в Голландии.