Что есть для крепкого сердца — список полезных продуктов

Врач-кардиолог Антон Вахляев для профилактики советует чаще употреблять богатые калием продукты, так как они помогают сохранить здоровье сердца и сосудов, сообщает Lenta.ru.

Врач отметил, что калий хорошо принимать как средство профилактики аритмии. К богатым калием продуктам эксперт отнес бананы, болгарский перец, томаты, виноград, многие сухофрукты, орехи.

По его словам, к орехам стоит присмотреться особенно, так как они работают как антиоксиданты и опосредованно помогают бороться с тромбообразованием.

«Но не существует идеальной универсальной диеты и суперфуда. Это маркетинговые уловки. Все диеты можно разделить на лечебные и профилактические. В них учтены полезные и вредные свойства в зависимости от цели диеты. С этой точки зрения ограничение употребления дрожжей — тоже опосредованная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний», — заметил Вахляев.

Врач рассказал, чем кофе полезен для сердца