Что делать пожилым людям для сохранения здоровья при изменении погоды

Нередко от людей постарше, да и от молодых можно услышать жалобы, что голова или суставы болят «на погоду». По-ученому это называется метеозависимостью, а проще говоря, метеозависимость — неприятные ощущения, которые возникают при перемене погоды, передает Sports.kz со ссылкой на Napensii.ua.

Свои рекомендации людям, страдающим от перемены погоды, дает кардиолог Тамара Огиева.

«Измерять давление нужно два раза в день — утром и вечером. Но даже если артериальное давление не выходит за рамки привычных значений, в метеоопасные дни неплохо добавить препараты, корректирующие мозговое кровообращение. Это снимет головокружения и прочий сосудистый дискомфорт.

Но сначала посоветуйтесь с кардиологом, у которого вы наблюдаетесь. При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее средство: валокордин, корвалол, валидол под язык.

Но во многом реакцию на погоду формирует наше психологическое отношение к прогнозам. Есть даже такой термин — метеоневроз.

Так что всем людям с повышенной метеочувствительностью советую в эти дни принимать общеуспокоительные средства:
— валерьянку,
— пустырник,
— настойку пиона,
— чай со зверобоем.

Хорошо также есть побольше продуктов, богатых калием. Этот макроэлемент регулирует сердечную проводимость, от него во многом зависит, насколько интенсивно сердце будет качать кровь.

Лучшие источники калия — свежие помидоры, томатный сок, печеный картофель (причем наибольшая концентрация калия — ближе к кожице), курага, изюм», — отметила Огиева.