Что будет, если слишком долго находиться в состоянии стресса

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о последствиях долгого пребывания в состоянии стресса, сообщает Sports.kz.

«За стресс в нашем организме отвечает гормон кортизол. Один из наиболее типичных симптомов постоянно повышенного уровня кортизола — увеличение объема талии. Исследования показали, что в состоянии стресса люди испытывают непреодолимую тягу к сладкой и жирной пище.

Последствия высокого уровня кортизола:

— повышенный аппетит и пищевые пристрастия;

— увеличение количества телесного жира;

— снижение мышечной массы;

— уменьшение плотности костной ткани;

— повышенная тревожность;

— усиление депрессии;

— перепады настроения (гнев и раздражительность);

— снижение полового влечения;

— нарушения в работе иммунной системы;

— нарушение памяти и способности к обучению;

— усиление симптомов ПМС, таких как задержка жидкости и раздражительность;

— изменение менструального цикла;

— усиление симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость», — предупреждает «Доктор».