Чем опасен нестабильный график работы в молодости

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди с нестабильным графиком работы в молодости оказываются чаще подвержены депрессии и бессоннице после 50 лет, сообщает Sports.kz.

Результаты исследования показали, что график работы молодых людей, выходящий за пределы стандартного (09:00-18:00, 08:00-17:00), в зрелом возрасте приводит к проблемам со здоровьем. Ненормированный график работы негативно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье человека, а также на социальную и семейную жизнь. Чтобы выявить взаимосвязь нестабильного рабочего графика в начале карьеры с ухудшением здоровья после 50 лет, ученые собрали данные более чем о 7000 испытуемых в возрасте 30 лет и старше. В итоге исследователи выяснили, что люди с нестабильным графиком работы на протяжении многих лет гораздо чаще жаловались на недостаток сна и депрессию по сравнению с людьми, которые долго работали по стандартному графику.

Таким образом, авторы исследования сделали вывод, что нестабильный график работы может быть связан с плохим сном, физической усталостью и эмоциональным истощением, а также располагает к нездоровому образу жизни. 

Почему вашему коллеге платят больше. Названы четыре причины