Чем нужно заняться после 50 лет для профилактики болезней

Психиатр Роберт Уолдингер призвал людей после 50 лет для профилактики болезней придерживаться нескольких привычек, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Издание Vanitatis пишет, что в этом возрасте обязательно нужно стать физически активнее. Он призвал заняться плаванием в бассейне или йогой, гулять на свежем воздухе. Он отметил, что важно в этот период окружить себя людьми, с которыми можно поговорить обо всем честно и открыто.

Кроме того, по словам Уолдингера, важно иметь цель в жизни, чтобы не чувствовать себя одинокими и никому не нужными, когда дети уже выросли. Так, можно полностью посвятить себя любимому хобби или стать волонтером. В заключение медик порекомендовал не оглядываться назад с сожалением, жить в настоящем времени, позволять себе терпеть неудачи и отказаться от постоянной самокритики.

Названа безопасная суточная норма соли — рекомендации Минздрава РК